诃子肉是一种中药材，为木犀科植物诃子或尖诃子的干燥成熟果肉。
诃子肉味酸、苦，性平，归肺、肝、大肠经。诃子肉含有丰富的营养成分，主要包括蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用，可以辅助改善便秘。另外，诃子肉还具有涩肠止泻的作用，如果患者存在久泻不止的情况，可以遵医嘱适当服用诃子肉进行改善。
需要注意的是，由于诃子肉性质偏寒，因此脾胃虚寒的患者要避免服用，以免加重病情。同时，患者在服用时也要避免与辛辣刺激性食物一同食用，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者在用药过程中出现了不适症状，需要及时停药并就医治疗。
