没有什么泡水喝延时30分钟最好的说法。延时可以使用黄柏、知母、黄芪、莲子心、芡实、淫羊藿等中药材，但是需要在医生的指导下合理使用，避免私自盲目用药。
1、黄柏
黄柏具有清热燥湿、泻火解毒等功效，一般用于治疗湿热泻痢、黄疸尿赤、带下阴痒、热淋涩痛、骨蒸潮热等症状。黄柏中含有黄柏醇、黄柏酮等成分，具有一定的延时作用。
2、知母
知母具有清热泻火、滋阴润燥的功效，一般用于治疗热病烦渴、肺热燥咳、骨蒸潮热、内热消渴、肠燥便秘等症状。知母中含有知母多糖、知母皂苷等成分，具有一定的延时作用。
3、黄芪
黄芪具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌的功效，一般用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、内热消渴等症状。黄芪中含有黄芪多糖、黄芪皂苷等成分，具有一定的延时作用。
4、莲子心
莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神、涩精止血、涩肠止泻的功效，一般用于治疗热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血、尿血、崩漏等症状。莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心火、平肝火的功效，也具有辅助延时的作用。
5、芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，一般用于治疗小便不尽、脾虚泄泻、白浊、带下等症状。芡实还具有辅助延时的作用。
如果需要使用上述中药进行泡水，建议患者咨询专业医生，避免盲目使用，以免出现其他不适症状。同时，如果患者出现上述症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
