月经期可以适当按摩背部，但要注意手法和力度，不建议按摩腰部和腹部。月经期是女性特殊的生理时期，身体的抵抗力会有所下降，容易出现身体不适的情况，如腰酸背痛、小腹疼痛等。适当进行背部按摩可以促进局部的血液循环，能够改善背部酸痛的症状，同时还可以舒缓心情，对身体有一定的好处。但需要注意的是，按摩时要注意手法和力度，不建议按摩腰部和腹部，以免导致月经量增多、经期延长。
此外，女性在月经期还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰块等，以免加重腹部不适。如果出现腹部疼痛的情况，可以使用热水袋通过局部热敷的方式进行改善。如果疼痛症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
