降调是指在试管婴儿过程中，通过注射促性腺激素释放激素激动剂，抑制卵泡发育和排卵的一种方法。降调后卵泡4mm一般是正常的。
促性腺激素释放激素激动剂可以促进卵泡的生长发育，在使用促性腺激素释放激素激动剂后，卵泡会出现生长发育不良的情况，导致卵泡的直径小于10mm，因此，患者在降调后出现卵泡4mm的情况一般是正常的。如果女性在降调期间出现了优势卵泡，也可能会出现卵泡直径大于10mm的情况。因此，建议患者及时到医院进行B超检查，了解卵泡的生长发育情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持身体健康。
