肾不好锻炼身体一般不可以恢复，锻炼身体只能起到辅助改善作用，不能达到治疗疾病的效果。患者可以通过调整饮食、调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
1、调整饮食
患者平时可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但是要注意避免吃辛辣刺激的食物，也要避免吃生冷的食物，以免加重病情。
2、调整生活习惯
患者在日常生活中需要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，有利于促进病情恢复。
3、药物治疗
如果是肾小球肾炎引起的肾不好，患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用，改善不适症状。如果是肾结石引起的肾不好，患者可以遵医嘱服用排石颗粒、金钱草胶囊等药物进行治疗，能够起到利尿的作用。
4、手术治疗
如果患者肾不好的情况比较严重，出现了肾衰竭的情况，通过上述治疗无法改善，还可以在医生的指导下，通过肾移植手术等方式进行处理。
5、其他
还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，如针灸、艾灸等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以改善肾不好的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
