一分心就软了，可能是由于过度劳累、阴虚火旺、肾阳虚衰、气血不足等原因引起的。
1.过度劳累：如果患者在日常生活中经常从事重体力劳动或运动量过大，可能会导致身体过于疲劳，从而出现上述症状。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2.阴虚火旺：阴虚火旺是指体内津液亏虚，失其滋润宁静作用而引发的热证。主要表现为五心烦热、潮热盗汗、两颧发红等症状。患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
3.肾阳虚衰：肾阳虚衰多因素体阳虚，或年老肾气渐弱，或久病伤肾所致。临床表现有腰膝酸冷疼痛、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频多等症状。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理。
4.气血不足：气血不足通常是由于饮食不当、情绪不佳等因素所引起，会导致机体失去营养物质的滋养，使脏腑功能减退，进而会出现精神萎靡、面色苍白、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
5.肝郁脾虚：肝郁脾虚是中医的一种说法，主要是指肝脏疏泄功能异常，导致脾胃消化吸收能力下降，从而出现的一系列不适症状，如食欲不振、腹胀、腹泻等。患者可在医生指导下服用逍遥散、木香顺气丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能与性生活频繁有关，建议及时就医治疗。