五十岁绝经女人可以通过饮食、药物等方式补充雌激素。
1、饮食
患者可以适当进食富含雌激素的食物，例如豆浆、豆腐等豆制品，也可以适当进食海带、牡蛎等海产品，还可以适当进食动物肝脏，补充身体所需的营养。但要注意避免过量进食上述食物，以免导致体内雌激素水平升高，诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。
2、药物
如果患者雌激素水平下降的情况比较严重，饮食调理效果不佳，则可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。上述药物均属于雌激素类药物，可以补充体内的雌激素，改善雌激素缺乏的情况。
除上述方法补充雌激素外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以提高身体素质，有助于改善不适症状。此外，还要保持愉悦的心情，避免过度紧张。
