一般情况下，月经期的女性不建议做八段锦。
八段锦是一种传统的体育运动，通过打高尔夫、跳绳、游泳等动作来调节呼吸、肢体运动、平衡能力等，属于一种健身方法。女性在月经期时，盆腔处于充血状态，可能会出现下腹部坠胀、腰酸背痛等不适症状，此时做八段锦可能会加重不适症状，同时可能会导致经血量增多、经期延长等不良影响，因此不建议月经期的女性做八段锦。
在月经期，女性需要注意做好腹部保暖措施，避免腹部受凉。同时还要注意饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、菠菜等，可以促进身体新陈代谢，有利于经血排出。另外，女性还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要避免长时间进行剧烈运动，以免引起痛经等不适症状。
