沙疗一般指沙疗法，湿气重一般可以通过沙疗法缓解，但是要根据自身情况选择合适的治疗方式，如果患者湿气重的情况比较严重，还需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
1、沙疗法
沙疗法一般是指用沙子或者沙子装在布套里，通过温热刺激、按摩等方式，作用于人体表面的特定部位，从而达到治疗和保健的效果。因为沙子是一种中药材，具有温热的特性，所以沙疗法可以祛除体内的湿气，缓解湿气重的症状。
2、药物治疗
如果患者通过沙疗法后，不适症状没有得到缓解，还需要及时就医，在医生的指导下使用藿香正气胶囊、参苓白术散等中成药进行治疗。
3、针灸治疗
同时，患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行治疗，可以选择脾俞、胃俞、阴陵泉、足三里等穴位，可以起到辅助祛湿的作用。
4、刮痧
同时，患者也可以在医生指导下通过刮痧的方式进行治疗，可以选择背部膀胱经，以及脾经上的穴位，如背俞穴、脾俞穴等，可以促进体内的血液循环，也可以达到祛湿的作用。
5、拔罐
拔罐是一种中医治疗方法，是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，将罐吸附于皮肤表面，能够起到舒筋通络、行气活血、祛风散寒、除湿等作用。因此，患者也可以通过拔罐的方式进行治疗。
如果患者不适症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则需要及时就医，以免延误病情。
