栀子花缺营养，一般可以通过泡水饮用、合理搭配饮食、保证睡眠时间、适当运动、服用药物等方式进行改善。
1、泡水饮用
栀子花是一种中药材，也是一种食材，具有清热泻火、凉血解毒的功效，可以用于治疗目赤肿痛、湿疹、烫伤等病症。如果患者食用栀子花后出现了上火的情况，可以适当饮用栀子花泡水，从而达到降火的目的。
2、合理搭配饮食
在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力，也可以起到辅助降火的作用。
3、保证睡眠时间
如果患者在日常生活中经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使身体的免疫力有所下降。此时可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、适当运动
在平时可以根据自身情况适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、练习瑜伽等，能够促进体内血液循环，增强自身的免疫力，也可以达到辅助降火的目的。
5、服用药物
如果患者上火的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，还可以在医生的指导下服用牛黄上清丸、三黄片等药物进行治疗，能够起到清热泻火的作用。
日常生活中建议患者注意饮食均衡搭配。避免过量食用辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，以免引起身体不适症状。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。