徒手深蹲一般不可以天天练，避免过度劳累，对身体健康造成影响。
深蹲是属于一种常见的健身运动，可以锻炼大腿肌肉以及臀部肌肉，能够使腿部的肌肉变得更加结实，同时还可以提高身体的免疫力。但是在练习深蹲时，需要循序渐进，一般不建议天天做，因为在深蹲的过程中，会导致身体肌肉频繁收缩，如果天天做深蹲，可能会导致肌肉组织损伤，容易出现肌肉酸痛、肿胀等不适症状，同时还会影响到正常的生活以及工作。因此，建议练习深蹲一段时间后，可以适当休息，对肌肉进行放松，避免出现肌肉损伤的情况。
在练习深蹲时，还需要根据自身情况，选择合适的锻炼时间以及锻炼方法，以免锻炼不当，起不到健身的作用，反而对身体健康造成影响。
