身体虚一般是指体质虚弱，体质虚弱会招惹脏东西，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物治疗、针灸治疗这些方式进行改善。
1、饮食调理
体质虚弱一般是指身体的免疫力低下，可能与先天性因素、饮食不当、不良生活习惯等因素有关。患者可以适当调整饮食习惯，适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充机体所需要的营养物质，在一定程度上也可以改善体质虚弱的情况。
2、生活调理
在日常生活中，患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要避免过度劳累，以免加重病情。
3、适当运动
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质。
4、药物治疗
如果患者是由于气血不足所引起的体质虚弱，可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行调理。如果患者是由于脾胃虚弱所引起的体质虚弱，可以遵医嘱服用四君子丸、参苓白术散等药物进行治疗。
5、针灸治疗
同时患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行改善。针灸具有疏通经络、调和阴阳的作用，可以促进身体的气血运行，从而改善上述情况。常用的穴位包括足三里、脾俞、胃俞等。
日常生活中建议患者保持良好心态，积极面对生活中的挑战，有助于症状的改善。如果出现其他不适症状或症状加重时，建议患者及时就医治疗。