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通常情况下，44岁女性雌激素低，可以通过调整饮食、服用药物、注射雌激素的方式进行改善。
1、调整饮食
雌激素低可能是长时间不吃富含雌激素的食物，导致雌激素含量降低引起的。可以通过调整饮食的方式进行改善，适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。同时，还要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2、服用药物
如果雌激素低的情况比较严重，通过食物调理的方式可能并无法达到治疗的目的。此时可以在医生的指导下，服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够达到补充雌激素的效果。
3、注射雌激素
如果雌激素低的情况比较严重，通过服用药物的方式可能无法达到治疗的效果。此时可以到正规医院，通过注射雌激素的方式进行治疗。
除此之外，还可以通过适当运动、保持良好心态等方式进行缓解。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
