褪黑素具有改善睡眠质量、提高免疫力、抗衰老、抗氧化、抗肿瘤等功效与作用，一般不建议患者长时间吃褪黑素，以免产生依赖性。
1、改善睡眠质量
褪黑素是人体大脑分泌的一种激素，具有调节睡眠的作用，可以改善患者的睡眠质量，缩短入睡时间，提高睡眠质量。
2、提高免疫力
褪黑素还具有提高免疫力的功效，可以提高人体免疫力，在一定程度上还可以增强机体的抗病能力。
3、抗衰老
褪黑素具有抗氧化的作用，可以促进人体细胞的新陈代谢，还可以促进人体内的毒素以及垃圾排出体外，在一定程度上还可以延缓皮肤衰老。
4、抗氧化
褪黑素具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹的产生，从而达到美容养颜的效果。
5、抗肿瘤
褪黑素还具有一定的抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到抗肿瘤的效果。
此外，建议患者在医生指导下使用褪黑素，以免因用药不当引起不适症状。如果患者长时间服用褪黑素出现不适症状，建议及时就医治疗。
