维生素E一般是指维生素E制剂，更年期每天一粒维生素E制剂一般比较好，但是需要在医生的指导下服用。如果没有维生素E制剂的适应证，建议不要盲目服用，以免对身体健康造成不良影响。
维生素E制剂是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化，可以对抗自由基，保护皮肤，改善皮肤粗糙、色斑等，还可以辅助治疗习惯性流产、不孕等。更年期的人群由于体内激素水平发生变化，可能会出现皮肤干燥、失眠、多梦、烦躁等症状，此时遵医嘱服用维生素E制剂，可以辅助改善更年期出现的不适症状，如潮热、盗汗、失眠、烦躁等，因此更年期每天一粒维生素E制剂一般比较好。但需要注意的是，更年期的人群不能盲目服用维生素E制剂，以免过量服用，导致出现恶心、呕吐、头晕、视力模糊等不良反应。
如果更年期的人群出现上述不适症状，建议及时到医院的妇科、神经内科等科室就诊，完善性激素水平测定、血常规检查、尿常规检查等。同时在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，注意劳逸结合，避免过度劳累。
