手脚冰凉、腹胀可能是由于饮食不当导致胃肠功能紊乱所致，也有可能是脾阳不振、气血不足、脾胃虚寒等引起。建议及时前往医院进行检查诊断，然后遵医嘱根据不同病因采取相应治疗。
1.胃肠功能紊乱：如果进食生冷刺激性食物可能会加重胃肠道负担，从而出现胃肠功能紊乱的情况，可表现为手脚冰凉、腹胀等症状。此时需要做好腹部保暖措施，并且配合医生服用双歧杆菌三联活菌散或者乳酸菌素片等药物调理肠胃功能。
2.脾阳不振：若长期暴饮暴食或者是经常吃一些辛辣油腻食物，则容易损伤脾胃运化功能，从而造成水湿内停，引起脾阳不振，患者会出现手脚冰凉、腹胀、食欲下降以及大便溏稀等情况。可以适当吃些温中健脾的食物进行改善，比如山药粥、薏米红豆汤等，严重时也可以在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗。
3.气血不足：通常是由于久病体弱或者是过度劳累等因素所引发的，会造成脏腑运行无力，所以会出现四肢乏力、精神萎靡、手脚冰凉、腹胀、出虚汗等症状。日常生活中要保持清淡饮食，同时还可以配合针灸穴位的方法来缓解症状，另外还要注意加强锻炼，促进身体恢复。
4.脾胃虚寒：多因饮食不当或者是外寒伤阳所致，主要会表现为面色苍白、手脚冰凉、腹胀、腹泻、舌苔白滑等症状。可以在医生指导下使用小建中合剂、香砂养胃丸等药物进行治疗，能够起到温中和胃的作用。
此外，还可能与肝气郁滞有关，建议明确具体原因后进行相应的处理。平时要注意合理饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入过多辛辣刺激性食物，以免增加消化道负担，不利于病情恢复。
