男士乳腺一般做扩胸运动、俯卧撑、仰卧起坐、打篮球、游泳等运动比较好，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
1、扩胸运动
扩胸运动主要是通过扩胸运动的方式能够锻炼胸部肌肉，从而达到改善乳腺发育的目的，能够有效改善男士乳腺发育的情况。
2、俯卧撑
俯卧撑属于一种有氧运动，适当进行俯卧撑能够锻炼胸部肌肉，还可以促进胸部血液循环，在一定程度上能够改善男士乳腺发育的情况。
3、仰卧起坐
仰卧起坐主要是通过仰卧起坐的方式能够锻炼腹部肌肉，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善男士乳腺发育的情况。
4、打篮球
打篮球属于一种有氧运动，适当进行打篮球能够促进身体新陈代谢，在一定程度上还可以促进体内激素分泌，有利于改善男士乳腺发育的情况。
5、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，适当游泳可以促进身体血液循环，在一定程度上能够改善男士乳腺发育的情况。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含优质蛋白的食物，从而为身体补充所需要的营养。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
