体内激素分泌紊乱可以适当吃一些富含维生素C的水果，如苹果、橙子等。但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗。
1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶以及多种矿物质和微量元素，患者适量食用后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。
2.橙子：橙子中的维生素含量比较高，而且含有大量的水分，患者适量食用后能够为机体提供能量，也可以达到一定缓解疲劳的效果。
3.猕猴桃：猕猴桃属于一种比较常见的水果，其中含有的维生素C相对较高，还含有钙元素、磷元素等多种矿物质成分，患者适量食用后能够为机体补充所需的营养，对于身体健康也有一定的帮助。
4.香蕉：香蕉中所含的蛋白质、糖类、钾离子、维生素A、维生素B1、维生素E等营养成分，有助于调节体内的激素水平，改善内分泌失调的情况。
5.火龙果：火龙果具有抗氧化、润肠通便的功效，还可以促进消化吸收，从而在一定程度上缓解便秘的症状。
除此之外，建议患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免导致病情进一步加重。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
