手上脚上长斑可能是日光照射、外伤、花斑糠疹、色素沉着、脂溢性角化病等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。
1、日光照射
如果患者长期处于日光照射的环境中，就可能会导致皮肤表面黑色素沉着，进而出现手上脚上长斑的情况。这种情况下患者一般不需要进行特殊的治疗，建议患者外出时做好防晒措施，可涂抹防晒霜或者佩戴防晒帽等。
2、外伤
如果患者手脚部位受到外力的撞击，可能会导致皮下的毛细血管破裂，从而引起皮下淤血，出现手上脚上长斑的情况。患者可以在受伤24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，改善手上脚上长斑的情况。
3、花斑糠疹
花斑糠疹主要是由马拉色菌感染引起的，可能会导致皮肤出现点状斑疹，并伴有瘙痒、脱屑等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。
4、色素沉着
如果患者皮肤表面的黑色素细胞分泌较多的黑色素，在受到刺激后可能会出现手上脚上长斑的情况。患者可以在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，同时还可以通过激光治疗的方式进行改善。
5、脂溢性角化病
脂溢性角化病通常是由于皮肤老化、基因突变等因素引起的。临床上一般会表现为皮肤表面出现扁平丘疹、斑块等症状，部分患者可能会出现手上脚上长斑的情况。建议患者可以在医生指导下通过冷冻、激光等方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时，患者应注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
