胃胀、腹胀、手脚怕冷，多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除与腹部受凉、胃肠型感冒、急性胃肠炎、甲状腺功能减退等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的饮食习惯
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气或过于生冷的食物，可能会影响到胃肠道的蠕动，从而伴随胃胀、腹胀等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多容易产气或过于生冷的食物。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发胃胀、腹胀等症状，如果没有及时进行改善，可能会出现手脚发凉的现象。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
3、胃肠型感冒
如果平时不注意腹部的保暖，受到病毒感染以后，可能会诱发胃肠型感冒，从而引发胃胀、腹胀、手脚怕冷等症状。可以在医生的指导下服用藿香正气水、板蓝根颗粒等药物治疗。在此期间也要注意多休息，避免过度劳累。
4、急性胃肠炎
如果平时不注意饮食卫生，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物治疗。在此期间也要避免食用过多刺激的食物，以免加重病情。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因所引起的，由于体内甲状腺素分泌减少，患者会出现畏寒、乏力、心率减慢、食欲减退、手足肿胀感等症状，部分患者还会出现胃胀、腹胀、手脚怕冷的情况。患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，需要及时到医院就医治疗。