平滑肌的力量和耐力可以通过日常生活调理、饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗等方式进行锻炼。平滑肌是指人体内可以运动的肌肉，主要包括平滑肌、心肌、骨骼肌等。
1、日常生活调理
在日常生活中，患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以增强平滑肌的力量和耐力，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、饮食调理
平滑肌的力量和耐力与饮食有一定的关系，患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够辅助锻炼平滑肌的力量。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行运动调理，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进身体血液循环，有利于增强身体的新陈代谢，从而辅助锻炼平滑肌的力量和耐力。
4、物理治疗
患者也可以通过按摩、推拿等方式，可以促进平滑肌的血液循环，有利于改善平滑肌痉挛的情况，从而辅助增强平滑肌的力量。
5、药物治疗
如果患者出现平滑肌痉挛的情况，可以在医生的指导下服用硫酸阿托品片、颠茄片等药物进行治疗，可以解除平滑肌痉挛，从而缓解不适症状。
如果日常生活调理、运动调理、物理治疗没有明显的效果，患者也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
