备孕期间不建议打褪黑针。褪黑素属于一种生物制剂，其中的成分可能会对卵巢和胎儿发育产生影响，所以在备孕期间不建议使用褪黑素。
褪黑素是一种通过调整睡眠节律，改善睡眠质量，从而提高睡眠效率，是一种能够改善睡眠质量的保健品。但褪黑素属于一种激素类药物，在使用时可能会对卵巢和胎儿的发育产生影响，特别是在孕早期，可能会导致胎儿畸形，所以不建议在备孕期间使用褪黑素。当女性在备孕期间出现失眠时，可以通过调整作息时间、适当运动、调整心态等方式来缓解失眠症状。如果通过上述方式无法缓解，则可以在医生的指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮等药物进行治疗，但需要注意的是，这些药物都属于处方药，需要医生开具处方后方可使用。
在备孕期间，应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，饮食上应注意避免辛辣刺激性食物，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如花菜、苹果等，有助于缓解失眠症状。
