临床上没有晚上几点后不能吃香蕉的说法，通常建议晚上8点后尽量避免食用香蕉，以免加重胃肠道负担，引起消化不良等不适症状，影响睡眠质量。
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防和缓解便秘。香蕉中还含有大量的糖分，晚上8点后如果过量食用香蕉，可能会导致糖分摄入过多，从而引起肥胖的情况。而且香蕉中含有一定的水分，如果在晚上8点后过量食用香蕉，可能会导致夜间尿量增多，从而影响睡眠质量。
除此之外，建议在日常生活中注意饮食多样化，保证营养均衡摄入。同时，避免在睡前食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起不适症状。如果出现腹痛、腹泻等不适症状时，建议患者及时就医治疗。
