缺少维生素B12可以吃动物肝脏、肾脏、鸡蛋、牛奶、大豆等食物，也可以遵医嘱服用维生素B12片、复合维生素B片等药物。
1、动物肝脏
维生素B12是人体内必不可少的一种维生素，可以促进红细胞的发育和成熟，有利于促进身体的造血功能。如果患者体内缺乏维生素B12，可以适当吃动物肝脏，比如猪肝、鸡肝等，可以起到补充维生素B12的作用。
2、肾脏
维生素B12还可以促进肾脏的新陈代谢，有利于促进体内的毒素排出体外，在一定程度上还可以缓解肾脏不适的症状。因此，缺少维生素B12可以吃动物肾脏进行补充。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及多种营养物质，如维生素B12、卵磷脂等，适当食用后可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育。因此，患者可以适当吃鸡蛋进行补充。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素以及多种矿物质，如钙、磷、铁等，患者适当饮用后可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到补充维生素B12的目的。
5、大豆
大豆中含有丰富的优质蛋白以及多种营养物质，如维生素B12、卵磷脂等，适当食用后可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育。因此，患者可以适当吃大豆进行补充。
如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用维生素B12片、复合维生素B片等药物进行治疗，能够起到补充维生素B12的作用。在日常生活中，患者还要注意合理饮食，避免挑食、偏食等行为。
