半月板损伤三级一个月不痛了，一般情况下是恢复了，但患者还需要继续进行康复锻炼，以及注意饮食和生活习惯，避免损伤加重。
半月板损伤通常是指半月板完整性和连续性遭到破坏，可能是由于膝关节扭伤、长期负重下蹲等原因导致的。患者可能会出现关节弹响、关节交锁、关节肿胀等症状，严重的情况下还可能会出现关节活动受限、关节肿胀等症状。如果患者半月板损伤的程度比较轻微，通过治疗后三个月左右的时间，疼痛症状就会逐渐减轻。此时患者可以通过多卧床休息、加强营养的方式进行缓解，还可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重半月板损伤的情况。同时，患者也可以适当进行康复锻炼，如慢走、游泳等，可以促进局部血液循环，有利于半月板的恢复。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
