女生腿上长毛，可以通过饮食调理、作息调理、物理治疗、药物治疗、激光治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
建议患者在日常生活中可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的雌激素，改善长毛的情况。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也可以补充身体所需要的营养物质，改善长毛的情况。
2、作息调理
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内的新陈代谢，改善长毛的情况。
3、物理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者还可以在医生指导下通过激光治疗的方式进行治疗，利用激光的能量击碎毛囊中的黑色素，从而达到脱毛的效果。
4、药物治疗
如果女生腿上长毛是由于雄激素水平过高引起的，可以在医生的指导下服用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。
5、激光治疗
激光治疗是依据选择性的光热作用原理，通过合理调节激光波长能量脉宽，从而抑制黑色素颗粒的形成，使毛发进入休止期以及退行期，有利于去除腿上的汗毛。该方法一般不会对周围皮肤造成损伤，属于一种比较安全的治疗方法。
除此之外，建议女生在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑等情况出现。同时还需要注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
