一般情况下，跳绳、爬楼梯、打羽毛球、游泳、跳绳等运动都可以让卵泡排出来。
1、跳绳
跳绳可以促进身体的血液循环，也可以促进卵泡的排出，因为在跳绳的过程中，能够使卵巢部位的血液循环加快，有助于卵泡的排出。但是需要注意，如果女性正处于备孕期间，不建议采取跳绳的方式进行备孕。
2、爬楼梯
爬楼梯也可以促进卵泡的排出，因为在爬楼梯的过程中，能够使卵巢部位的血液循环加快，有助于卵泡的排出。但是在爬楼梯的时候，要注意避免过度劳累，以免出现不适的症状。
3、打羽毛球
打羽毛球属于一种有氧运动，适当打羽毛球能够使卵巢部位的血液循环加快，有利于卵泡的排出，而且还可以使身体的抵抗力增加，进而减少患病的几率。
4、游泳
游泳是一种常见的运动，不仅能够使身体得到锻炼，还可以使卵巢部位的血液循环加快，有利于卵泡的排出。
5、跳绳
跳绳可以促进体内的新陈代谢，有利于体内的激素分泌，在一定程度上也可以促进卵泡的排出。
如果患者没有怀孕的打算，在排卵期进行性生活时，要做好安全措施，正确使用安全套，以免出现意外怀孕的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
