49岁属于更年期阶段，女性进入更年期后卵巢功能会逐渐衰退，体内雌激素水平也会下降。
女性的正常绝经年龄在45-55岁之间。如果女性在40岁之前出现月经紊乱、闭经等症状，则可能是由于内分泌失调引起的。此时患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质。另外，在日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，以免加重病情。
除此之外，建议患者平时要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。饮食上可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、苹果等，有助于增强体质。
