提升男性持久力的运动包括跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步等。但需注意，运动的时候要适量，不要过度劳累，以免引起不适症状。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，能够促进身体血液循环，从而提高体内性激素的分泌，对于提升男性持久力有一定的帮助。但建议患者在跑步前进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
2、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，能够促进身体血液循环，在一定程度上能够提高体内性激素的分泌，从而达到提升男性持久力的目的。但建议患者在游泳前进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，能够促进腹部肌肉的血液循环，在一定程度上能够提高体内性激素的分泌，进而达到提升男性持久力的目的。但要注意适量，以免引起腹部肌肉损伤的情况。
4、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的锻炼方式，能够促进手臂、肩部、胸部等部位的血液循环，在一定程度上能够提高体内性激素的分泌，从而达到提升男性持久力的目的。但要注意适量，以免引起肌肉损伤的情况。
5、蹲马步
蹲马步可以促进局部血液循环，能够促进阴茎的勃起，在一定程度上能够提高男性持久力。但建议患者在蹲马步时注意不要过度用力，以免引起不适症状。
除此之外，建议平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响身体健康。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
