一个正常男人大概多长一般没有明确的标准，可能在12-18cm，身高、体重等方面会有一定的差异。
每个人的生长发育情况不同，所以身高、体重也会有所不同，一般正常成年男性，身高大概在185cm，体重在22kg左右。但如果自身发育比较慢，也可能会在上述范围内。如果身高比较矮小，可以在骨骺线没有闭合的情况下，通过注射生长激素的方式进行治疗。如果自身体重比较大，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、奶油蛋糕等。
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步、跳绳等，可以促进骨骼的生长发育，同时也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。