50岁男人补充营养物质，可以吃一些富含蛋白质的食物、富含维生素的食物，也可以遵医嘱服用药物。
1、蛋白质的食物
50岁的男人正处于中年阶段，身体的各个器官会逐渐衰退，容易出现营养不良的情况。此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、富含维生素的食物
50岁的男人也需要补充维生素，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。
3、服用药物
如果50岁男人出现了腰膝酸软、浑身乏力等症状，可能是肾虚引起的，可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等，能够起到补肾的作用。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够增强自身抵抗力。
