会让皮肤变黑的食物一般有辛辣食物、感光食物、高糖食物、油炸食物、激素类食物等。
1、辛辣食物
辛辣食物常见有辣椒、花椒、大蒜、芥末等。这些食物会刺激皮肤，导致皮肤出现发热的现象，还会使皮肤的油脂分泌增多，导致毛孔堵塞，从而出现皮肤变黑的情况。建议患者在日常生活中注意避免食用辛辣刺激性食物，以免引起皮肤不适症状。
2、感光食物
感光食物常见有柠檬、芒果、菠萝等。这些食物中含有大量的花青素，当患者接触到阳光或紫外线时，可能会出现皮肤变黑的情况。建议患者在日常生活中注意避免食用感光食物，以免引起皮肤不适症状。
3、高糖食物
高糖食物常见有巧克力、奶油等。这些食物会增加皮肤对紫外线的吸收，导致皮肤出现晒黑的情况。建议患者在日常生活中注意避免过量食用高糖食物，以免引起肥胖的情况。
4、油炸食物
油炸食物一般包括炸鸡、炸鱼等。这些食物中含有大量的油脂，如果经常食用，可能会导致皮肤的油脂分泌增多，从而出现皮肤变黑的情况。建议患者在日常生活中注意避免过量食用油炸食物，以免引起肥胖的情况。
5、激素类食物
如果经常吃含有激素的药物或者保健品，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，也有可能会导致皮肤受到刺激，从而出现皮肤变黑的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免长期使用激素类药物，以免引起不良后果。
日常生活中，建议患者注意皮肤护理，可以适当涂抹防晒霜或者打伞等减少紫外线照射。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。