人造奶油一次性吃多少才算过量，并没有明确的规定。人造奶油是一种人造的奶油，通常是从动物的身体中提取出来的，一般会通过冷冻的方法进行保存。
人造奶油中含有大量的脂肪、糖分等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进人体新陈代谢，有利于身体健康。但人造奶油中含有大量的反式脂肪酸，如果过量食用，可能会导致反式脂肪酸摄入过多，从而增加肥胖的风险。同时，过量食用人造奶油还可能会导致血糖升高，增加患高血脂症的风险。因此，不建议一次性过量食用人造奶油。
在日常生活中，建议机体保持良好的饮食习惯，避免过量摄入辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现肥胖、血脂升高等情况，可以到医院内分泌科就诊，进行血糖监测、血脂监测等检查，以明确诊断。