每天跳绳4000个一般可以起到辅助减肥的作用。
跳绳是一种常见的有氧运动，在进行跳绳锻炼时能够促进全身脂肪的燃烧和分解，从而达到一定的减肥效果。如果个人平时坚持每天跳绳4000个，并且配合饮食调节以及科学合理的睡眠时间安排等方法，通常可以使体内多余的脂肪消耗得更快一些，有助于改善身体肥胖的情况。但需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体的效果也会有所差异。若想要达到更好的减肥目的，则需要在医生指导下制定合适的方案进行调理。
另外，对于正处于减肥期间的人群来讲，除了要适当增加运动量外，还需要注意合理控制饮食，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，以免因摄入过多的能量而导致体重反弹。同时还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息，避免熬夜，以有利于身体健康。
