绿宝瓜一般指绿藤。吃绿藤的好处一般有补充营养、促进消化等，但如果食用过多，可能会导致胃肠不适。
1、好处
绿藤属于一种观赏类的植物，也可以作为中药材使用。该植物全草可入药，其叶、根、果实、种子等都可以食用，其营养价值比较高，含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、钙等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。而且绿藤中含有大量的花青素，适当食用以后，还可以达到抗氧化的效果，也可以达到美容养颜的目的。
2、坏处
如果过量食用绿藤，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等不适现象。如果患者出现上述不适症状，可以遵医嘱使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。