健康骨骼之关节软骨，通常是指关节软骨，是构成关节的重要组成部分。关节软骨是一种透明软骨，呈现乳白色，质地较软，具有一定的弹性和一定的柔韧性。关节软骨可以减少关节面的摩擦，从而保护关节，同时还可以减少关节运动时的冲击力，从而维持关节的稳定性。
关节软骨损伤可能是由于长期剧烈运动、负重等原因导致，由于关节软骨损伤，会导致关节面不平整，从而出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者症状较轻，可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。如果患者症状较重，通过上述治疗无法缓解，也可以通过手术的方式进行治疗。
日常生活中患者要注意休息，避免过度劳累，避免长时间站立，以免加重病情。还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。平时可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、虾皮等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
