吃了冰的东西月经量偏少，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗进行改善。可能是吃寒凉食物引起的，但也可能与月经失调、宫寒等原因有关。
1、吃寒凉食物
长时间吃寒凉食物，可能会刺激子宫，影响子宫内膜脱落，从而出现月经量减少、痛经等症状。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃温热的食物，比如小米粥、山药粥等，同时可以通过腹部热敷、推拿等方式进行缓解。
2、月经失调
精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而导致月经失调，出现月经量减少、月经期延长等症状。患者可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药治疗。同时，可以积极参加体育运动，比如跑步、游泳、爬山等，有利于提高身体免疫力，从而改善症状。
3、宫寒
长时间吃寒凉食物，可能会导致子宫内的血液瘀滞，影响月经血的排出，从而出现月经量减少、痛经等症状。患者可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、血府逐瘀丸等中成药治疗。同时，可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。
除此之外，还可能是甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因造成的，建议患者及时就医，明确病因后进行对症治疗。
