大人受到惊吓可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式化解。
1、转移注意力
大人受到惊吓后，可以通过听音乐、看电视、玩手机等方式转移注意力，使心情放松，从而缓解不适症状。
2、心理治疗
如果大人受到惊吓后出现的症状比较严重，可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善病情。
3、药物治疗
如果大人受到惊吓后，出现了失眠、精神状态差等症状，可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、谷维素片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用。同时也可以遵医嘱服用琥珀酸美托洛尔缓释片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
4、物理治疗
如果服用药物后症状没有得到好转，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时，也可以及时到正规医院，通过针灸的方式进行治疗，能够起到舒筋通络的作用。
5、运动疗法
可以通过爬山、游泳等运动方式缓解，因为运动可以提高大脑内多巴胺的水平，有利于缓解病情。同时还可以提高大脑的灵活性，有利于病情的恢复。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
