生育能力证明是指结婚证或者生育保险所属的生育能力证明。结婚证是由户口所在地的婚姻登记机关所出具的，生育保险则是由生育保险机关所出具的证明。
生育能力证明的有效期一般是5年，如果超过有效期，需要重新取得生育能力证明。结婚证是由户口所在地的婚姻登记机关所出具的，其作用是证明男女双方结婚的状况，证明男女双方有独立生活的能力。生育保险则是由生育保险机关所出具的证明，证明女性有独立生活的能力。在结婚证或者生育保险出具之后，如果双方有生育要求，可以到医院进行生育能力评估，如果双方的生育能力都比较正常，则可以进行正常的备孕。如果双方的生育能力存在异常，则需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
在备孕期间，夫妻双方需要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜等。同时，夫妻双方还需要注意保持良好的饮食习惯，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
