怎样激活毛囊黑色素白头发变黑，需要根据具体情况判断。如果是年龄因素、遗传因素导致的，一般无法治疗。如果是肾虚、白癜风等疾病因素导致的，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、手术治疗的方式进行改善。
1、年龄因素
随着年龄的增长，身体内的毛囊黑色素细胞功能会逐渐减弱，从而出现白头发逐渐变黑的情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者日常生活中可以适当进食富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等。
2、遗传因素
如果父母存在头发白的情况，其子女出现头发白的概率会比较大，可能会出现头发发白、皮肤白的症状。一般也无法通过激活毛囊黑色素白头发变黑的方式进行改善，但在平时可以适当进食富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够促进机体血液循环，有助于改善症状。
3、肾虚
肾虚通常是指肾脏的精气阴阳不足，可能与劳累过度、久病伤肾等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、四肢发凉、头晕耳鸣等症状，还可能会导致毛囊黑色素细胞功能受到影响，从而出现白头发逐渐变黑的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、白癜风
该疾病是一种皮肤色素脱失性疾病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病等因素有关，患者可能会出现局部白斑、白发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过光疗的方式进行治疗。
5、其他原因
此外，还可能与甲状腺功能亢进症、结核病等疾病有关。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。