腰越来越长、腿越来越短，可能是正常现象，也可能是外伤、腰椎间盘突出症、骨质增生、脊柱侧弯等原因引起的。
1、正常现象
如果患者比较瘦，可能会使腰部脂肪较少，从而出现上述情况。如果没有其他不适症状，一般属于正常现象，不需要特殊治疗。建议患者日常适当进食富含脂肪的食物，如鸡蛋、牛肉等。
2、外伤
如果患者腰部受到外力撞击，可能会导致腰部骨折，从而出现上述情况。建议患者及时就医，可以通过手术的方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过石膏固定的方式进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因引起的。如果患者症状比较严重，可能会导致腰椎间盘突出症压迫神经，从而出现此情况。建议患者可以在医生指导下通过牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过半椎体切除术等方式进行手术治疗。
4、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损等因素引起的。如果患者腰椎骨质增生压迫到腰部神经，就可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过超短波电疗法、红外线疗法等方式进行物理治疗。
5、脊柱侧弯
脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，可能与长期不良的坐姿、站姿等因素有关，患者可能会出现双肩不等高、胸廓不对称、腰线不对称等症状。建议患者可以在医生的指导下通过支具固定的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动。同时也要注意饮食清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。