男的胸有点大可以通过饮食调理、运动、药物治疗、手术治疗、物理治疗等方式变平，建议根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
男的胸有点大可能是经常吃油腻、高脂肪的食物，导致脂肪堆积引起的。建议在日常生活中要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还要适当控制体重，避免过度肥胖。
2、运动
如果平时长期不注意运动，长时间久坐，可能会导致脂肪堆积，从而出现胸部变大的情况。建议平时适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进脂肪燃烧，有利于胸部变小。
3、药物治疗
如果男的胸部过大是因为体内雌激素分泌过多导致的，可以在医生的指导下服用枸橼酸他莫昔芬片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够减少体内的雌激素，从而使胸部逐渐变小。
4、手术治疗
如果通过上述治疗方式效果不佳，而且男的胸部过大已经影响到了正常的生活，可以通过手术治疗进行改善，比如抽脂手术、乳房脂肪瘤切除术等。
5、物理治疗
还可以通过热敷、按摩等方式促进局部血液循环，有利于促进胸部变小。
建议男性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要注意保持良好的情绪，避免过度紧张。
