单层内膜一般是指子宫内膜单层。子宫内膜单层3mm相当于内膜厚度为5mm，一般情况下，子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化。
子宫内膜的厚度一般会随着月经周期的变化而变化，在月经刚干净后，子宫内膜的厚度一般会比较薄，随着体内激素水平的变化，子宫内膜会逐渐增厚，在月经前，子宫内膜的厚度一般会比较厚。正常情况下，子宫内膜的厚度一般是5mm~10mm，子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化，在月经前，子宫内膜的厚度一般会达到10mm。如果患者没有处于月经前，子宫内膜的厚度是3mm，一般是比较薄的，可能是因为雌激素水平偏低导致的，也可能是因为流产或者宫腔粘连引起的，患者需要到医院进行检查，明确病因后再进行治疗。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免导致体内激素水平紊乱。
