鸡蛋含钙量较高，每100g鸡蛋中大约含有150mg的钙，日常生活中可以适量食用鸡蛋，为身体补充一定的钙元素。但需要注意避免过量食用鸡蛋，以免引起消化不良、高钙血症等。
鸡蛋是日常生活中常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。钙是人体必需的营养物质，对人体骨骼、牙齿的生长发育有重要作用。鸡蛋中含有丰富的钙元素，每100g鸡蛋中大约含有150mg的钙，适当食用鸡蛋可以补充人体所需的钙元素，有利于身体健康。但需要注意避免过量食用鸡蛋，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，可以适当食用牛奶、豆浆等含钙量丰富的食物，还可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，有助于促进钙的吸收。若出现明显不适，建议患者及时就医，以免延误病情。
