通常情况下，晒黑一般需要1-3个月能变回来，但具体时间要根据自身皮肤状况和日常护理方式来决定。
如果患者自身皮肤状况比较好，在平时做好皮肤护理措施，避免紫外线长时间照射，同时还要注意合理饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，可以促进皮肤恢复，一般在1个月左右就能够变回来。但有的人的皮肤状况不是特别好，没有做好皮肤护理措施，而且经常在紫外线下照射，可能会导致皮肤恢复时间延长，可能需要3个月左右的时间才能变回来。
建议患者在日常生活中要做好皮肤护理措施，避免紫外线长时间照射，外出时可以使用遮阳伞或者是涂抹防晒霜，避免紫外线长时间照射，而且还要注意合理饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，补充身体所需要的营养成分，有利于皮肤恢复。
