男人经常手淫可以吃枸杞、桑葚、韭菜、生蚝、六味地黄丸等食物或药物来补。
1、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，经常手淫的男性患者可以适量吃枸杞，可以改善肾虚的情况，对于缓解上述症状有一定的作用。
2、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，经常手淫的男性患者适量吃桑葚，可以改善肾虚的情况，对于缓解上述症状有一定的作用。
3、韭菜
韭菜具有补肾、温中行气的功效，经常手淫的男性患者适量吃韭菜，可以改善肾虚的情况，对于缓解上述症状有一定的作用。
4、生蚝
生蚝具有益智健脑、壮阳补肾的功效，经常手淫的男性患者适量吃生蚝，可以改善肾虚的情况，对于缓解上述症状有一定的作用。
5、六味地黄丸
六味地黄丸主要由熟地黄、山药、牡丹皮等中药组成，具有滋阴补肾的功效，经常手淫的男性患者可以在医生指导下适量吃六味地黄丸，可以改善肾虚的情况。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度手淫，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
