枸杞养生的说法并不准确，枸杞作为中药材具有滋补肝肾、益精明目的功效，但并不具备养生的作用。枸杞可以作为日常生活中的食物，也可以作为中药材入药，枸杞性平、味甘，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于治疗肝肾阴虚及早衰证。
1、滋补肝肾
枸杞甘平，入肝、肾经，能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，具有滋补肝肾的功效，适用于肝肾阴虚及早衰证，症见头晕、耳鸣、腰膝酸软、遗精、消渴、视物模糊、失眠多梦等。
2、益精明目
枸杞归肾、肝经，能益精明目，适用于肝肾阴虚及早衰证，症见视物模糊、双目干涩、头晕、耳鸣、健忘、失眠多梦、咽干、遗精等。
3、润肺止咳
枸杞甘平，归肺、肾经，能滋肾阴，兼能润肺止咳，适用于肾阴虚咳嗽、腰膝酸软、潮热、盗汗、遗精等。
4、其他作用
枸杞还具有降低血糖、血脂、血压的作用。此外，枸杞还有一定的辅助美容养颜的作用。
枸杞养生的方法有很多，可以直接嚼服，也可以用来煮粥、煲汤等，但应注意用量，避免过量食用，以免引起上火。此外，枸杞作为中药材使用时需在医生指导下进行，以免引起不良反应。
