脖子一般指颈部，颈部后面会长肉可能是由于饮食不当、缺乏运动、软组织增生、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等原因所引起的。
1、饮食不当
如果患者长期进食肥肉、奶油等高脂肪、高热量的食物，就会导致体内脂肪堆积，从而出现颈部后面长肉的情况。建议患者在日常生活中注意合理膳食，以清淡的食物为主，如小米粥、面条等，同时还可适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，改善长肉的情况。
2、缺乏运动
如果患者长期缺乏运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现颈部后面长肉的情况。建议患者在日常生活中适当进行运动，如游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，改善长肉的情况。
3、软组织增生
软组织增生是指软组织损伤后由于各种原因导致的软组织异常增生，可能与长期劳损、外伤等因素有关，患者可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以通过激光治疗的方式进行治疗。
4、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿主要是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。患者一般会表现为皮肤上出现圆形肿物，表面光滑，常与皮肤有粘连。皮脂腺囊肿的治疗以手术治疗为主，患者可以通过手术的方式将囊肿切除。
5、脂肪瘤
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，一般出现在颈部、肩部、背部和大腿等部位，通常为单发性，也可多发，大小不一。对于小于1cm的脂肪瘤，如果没有不适症状，通常不需要进行特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤体积较大，且患者出现不适症状，如局部疼痛、麻木等，可以通过手术切除的方式进行治疗。
如果出现局部红肿、疼痛等症状时建议患者及时就医治疗，查明病因后对症治疗。
