长期吃甜酒的好处主要包括促进消化、促进睡眠、促进血液循环、促进新陈代谢、提高免疫力等，但要注意适量食用。
1、促进消化
甜酒主要是由糯米、酒曲等成分组成，食用后可以促进胃酸分泌，在一定程度上可以增强食欲，还可以促进消化。如果存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃甜酒进行缓解。
2、促进睡眠
甜酒中含有酒精，具有一定的刺激性，在睡前适量食用，可以促进血液循环，在一定程度上可以提高睡眠质量。
3、促进血液循环
甜酒中含有一定量的酒精，具有促进血液循环的作用。如果存在心脑血管疾病，可以适当饮用甜酒，促进血液循环，在一定程度上可以改善心脑血管疾病引起的不适症状。
4、促进新陈代谢
甜酒中含有一定量的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，长期适量食用，可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、提高免疫力
甜酒中含有一定量的酒精，如果长期适量食用，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。另外，对酒精过敏的人要避免食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
