脸色发白头晕多考虑是睡眠不足引起的，也可能是低血压、贫血、低血糖、脑供血不足等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现头晕、乏力、脸色发白等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、低血压
如果长期挑食、偏食，可能会造成营养不良，使体内循环血量减少，从而引起低血压，会出现视力模糊、头晕、脸色苍白等不适症状。建议患者注意营养均衡，可以多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。必要时，也可遵医嘱口服富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行改善。
3、贫血
如果长期营养不良，可能会造成贫血，会出现头晕、耳鸣、脸色苍白等不适症状。患者可遵医嘱口服葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁糖浆等药物进行改善。同时可以多吃富含铁元素的食物，比如动物内脏、红枣等。
4、低血糖
低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物等因素引起的。患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状，还可能会伴有脸色发白、头晕等情况。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，也可遵医嘱使用葡萄糖溶液等进行治疗。
5、脑供血不足
如果长期精神压力过大，可能会造成脑动脉循环障碍，使脑部供血、供氧不足，从而出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状，还可能会伴随脸色发白、头晕等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，避免食用太多辛辣刺激性食物。如果不适症状持续加重且有其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
